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Postnatal Pilates …

Postnatal Pilates

Dieser Kurs schließt an den Rückbildungskurs an und legt den Schwerpunkt gezielt auf die Stärkung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Tiefen- und Haltemuskulatur.

Ziel des Kurses ist es, den schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen entgegenzuwirken. Das bedeutet z.B. die Rectus Diastase zu schließen, den Muskeltonus zu erhöhen, das Herzkreislauf – System zu verbessern, um mit neuer Energie den Alltag zu meistern und sich in seinem Körper wieder wohlzufühlen.

Anmeldung unter:

Dr. Jana Dördelmann
Doktorin der Humanbiologie
Gesundheits- und Ernährungswissenschaftlerin, Fachkinderkrankenschwester für Intensivpflege und Anästhesie